Безопасность в жаркую погоду
-Старайтесь как можно реже бывать на жаре, в том числе ночью, избегайте серьезных физических нагрузок и следите за тем, чтобы дети и животные не оставались в припаркованных автомобилях.
-Следите за температурой тела, избегайте обезвоживания. Носите легкую свободную одежду, используйте легкое постельное белье, принимайте прохладный душ или ванну, больше пейте, но обходитесь без алкоголя и без напитков, содержащих кофеин и сахар. При необходимости и по возможности старайтесь проводить 2-3 часа в день в прохладном месте.
Поддерживайте прохладу в доме. На ночь открывайте окна, чтобы проветрить помещение. Для того чтобы квартира или дом меньше нагревались в течение дня, закрывайте окна шторами или ставнями и выключайте приборы, которые не обязательно постоянно держать включенными.
В экстренной ситуации звоните 112,103 или 7-33-33.