Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого.
В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.
Чтобы предотвратить пагубные последствия долгого пребывания на солнце:
· По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня
· Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.)
· Обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными очками.
· Соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки , минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой.
· Используйте крема с солнцезащитным фактором.
· После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
· Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Симптомы теплового удара:
· нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда
· головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание ,иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение.
· сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание.
· иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
· Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно! Необходимо:
· перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха.
· если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
· смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.
В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и недолго (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.
При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому, что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.
Вызов экстренных служб 112.