Рекомендации для безопасного поведения при жаркой погоде:
Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями.
При необходимости выйти на улицу возьмите с собой полотенце и воду.
Пейте не менее 2 литров воды и напитков в день.
В жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков.
В жаркие дни следует употреблять больше овощей и фруктов.
На работе и в домашних условиях не сидите вблизи кондиционера.
В очень жаркое время ограничьте свою активность, выполняйте дела, несвязанные с высокой физической и умственной нагрузкой.
Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки.
По минимуму используйте декоративную косметику, кремы, так как закупорка пор кожи может привести к перегреву.
Особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Никогда не оставляйте их без присмотра на улице, в частном автомобиле, во время пребывания на пляже, купания в море и т.д.
Единый экстренный номер - 112;
ЕДДС - (839155) 7-33-33
(ведется запись телефонных разговоров).