Памятка по безопасности на воде в летний период 2024 года:
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
Температура воды должна быть не ниже 19°, причём время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3–5 минут.
Продолжительность купания в воде более 21° — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — меньше.
Лучше купаться несколько раз по 15–20 минут, чтобы не допустить переохлаждения.
Опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания, сердца.
Если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу.
Не купаться в воде при температуре ниже +18°С.
Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.
Не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся.
Если вы стали участником или свидетелем трагедии, несчастного случая или оказались в непростой ситуации, звоните на единый номер вызова экстренных служб «112».